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  • 春分摄生起居都有哪些注意事项

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    春分期间,气候越来越温暖,尤其是白日,气温敏捷上升,但晚上依然很冷。春分期间,阳气相对较强,万物复苏,生物活泼。这个时节各种细菌和病毒繁衍敏捷,所以咱们应该留意调度咱们的心境,在日常日子中多晒太阳。在...

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  • 45到59岁是“生命高危期”,应做什么,有时机长命?

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    45~59岁是生命的高危险时期。在这个阶段,很简单患冠心病、中风和癌症,乃至失掉名贵的生命。只需你能在这个阶段坚持杰出的身体,你就能够推迟变老的速度,推迟内脏功用的下降,以到达健康和长命的意图。45~...

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  • 黄焖鸡的热量高吗

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    每100克黄焖鸡中大约含有100~200千卡的热量,热量比较高。因而处于减脂期的人群要少吃或不吃。黄焖鸡以鸡肉为主要原料,增加青椒、辣椒、香菇、花椒油、蚝油、盐、鸡精等辅料制造而成。鸡肉的热量并不高,...

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  • 枕头高度多少适宜:关乎睡觉与健康的挑选

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    在评论影响睡觉质量的要素时,枕头的高度往往是一个简单被忽视但至关重要的要素。适宜的枕头高度不只能够进步睡觉质量,并且有助于防备与睡觉姿态不妥有关的健康问题。以下将从三个方面具体论述枕头高度的重要性和挑...

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  • 五脏六腑也会“脏”?了解其症状,及时整理来保持内环境洁净!

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    内脏不断工作以坚持健康,身体一直在推陈出新,代谢不可避免地会发生代谢废物,如尿酸、自由基和二氧化碳。与此一起,一些病原体进入体内,被巨噬细胞杀死后会留下废物。假如代谢废物和废物没有及时排出,它们必定会...

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  • 老年人新年摄生留意7大点

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    新年对晚年人来说十分重要。当他们的孩子从五湖四海回来时,他们仍然会十分振奋地看到其他亲属很长一段时间。因而,许多晚年人将在新年前一两周开端繁忙,并预备好全部等候孩子的回归。但是,专家应该提示你不要太累...

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  • 雨水节气摄生吃什么食疗呢?

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    雨节气春天来了,气候变暖了,冰雪融化成水,万物开端复苏。这个时分,春雨会接二连三。雨节气饮食要清淡。春天肝旺的时分,肝气旺的时分会影响脾脏,所以春天简单脾胃衰弱。那么雨节气摄生吃什么食疗呢?主张咱们多...

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  • 红烧兔子肉家常做法是怎样的?

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    或许很多人没有吃过兔肉,但只需吃过兔肉的人会发现兔肉很甘旨,事实上,兔肉对健康也很好,今日引荐炖兔肉,下面学习食物的做法。一、红烧兔肉的常见做法主料:兔肉马铃薯(或大豆、白萝卜)辅料:豆瓣酱香叶干辣椒...

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  • 把握早晨“黄金10分钟”,做好这几件事让你精神百倍!

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    俗话说,一天的方案是在早上,早上也是阳的时节,所以早上起床是健康的黄金时期,只需你捉住黄金10分钟能够让你的精神百倍,更多能够处理下一个繁忙的作业,进步作业或学习功率。黄金10分钟早上指的是什么?1、...

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  • 正确的眼保健操

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    手机和电脑在日常日子中十分盛行,尤其是有些人需求长期使用电脑。在这种情况下,采纳眼部保健办法是十分重要的。当眼睛疲惫时,人们也会感到十分不舒服,这也会下降咱们的视力。做眼保健操是最好的办法。那么,正确...

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